Повече за стила Power Pilates
Нови курсове по Power Pilates в залите на Dance Station Paradise Center
Започнете нещо ново през 2020 година. Омръзна ви от скучни и еднообразни тренировки? Power Pilates използва контролирани движения, които първоначално са с фокус торса, за да развият силата на тялото, издръжливост и гъвкавост. Това е кондиционен клас, който няма за цел да трупа мускули. Напротив, движенията ще удължат и разтегнат мускулите ви и ще ги направят наистина силни. Пилатес е почти магическа програма (според някои :)) , която драматично ще преструктурира тялото ви, за да изглежда слабо, но в перфектна спортна форма, с плосък релефен корем и с оформени бедра. Освен това упражненията ще подобрят драстично стойката ви.
Класът представлява нискоинтензивна гимнастика, която съчетава психическата релаксация с укрепването и баланса на мускулите на цялото тяло. Благодарение на метода „Пилатес“ и упражненията използвани в него могат да се преодолеят редица проблеми свързани с мускулния дисбаланс в тялото и проблеми с гръбначния стълб. Пилатес е отлично средство за поддържане на форма, изгаряне на калории и тонизиране на цялото тяло.
В много случаи хората водят заседнал начин на живот и техните мускули могат да бъдат доста слаби. Това съчетано с неправилно хранене е предпоставка за наднормено тегло и множество заболявания като хипертония, диабет, атеросклероза, артрозни заболявания и др. Пилатес упражненията помагат в значителна степен да се повиши общата двигателна активност и да се укрепи и оформи цялото тяло. Така благодарение на комбинацията пилатес и подходяща диета, може не само да ви помогне за оформянето на атлетично тяло, но и да ви предпази от множеството рискови за здравето фактори свързани с липсата на движение.
Основни ползи
- Здравите мускули на тялото противодействат на гравитацията действаща на гръбнака и така натоварването върху ставите се намалява.
- Рискът от контузии като разтежения намалява, особено ако изпълнявате динамични упражнения.
- Благодарение на добрия мускулен баланс се подобрява стойката и походката.
- Повишаване на силата
- Премахва се напрежението в мускулите, движенията в ставите стават свободни.
- Подобрява се микроциркулацията в мускулите и състоянието на ставите
- Повишаване на издръжливостта
- Развитие на физическа и психическа издръжливост.
- По-лесно извършване на ежедневни дейности изискващи издръжливост.
- Подобряване на работата на сърдечно-съдовата система.
- Оформяне и активност
- Оформяне на талията, раменете, корема, бедрата и задните части.
- Намаляване на стреса
График
Paradise Center
Петък от 12.00 ч. (стартира от 28-ми февруари)
Неделя от 10:00
Цени и записване
• Еднократно посещение /60мин./ – 12 лв.
• Карта за 4 посещения: 38 лв.
• Карта аз 8 посещения: 65 лв.
Може да използвате и картите на: MultiSport, Sodexo*
30 % намаление от еднократно посещение за притежатели на ISIC карта
Телефон за информация: 0895767072
Локация: булевард Черни Връх 100, етаж 1, Мол Парадайз ( между магазин BUZZ и ASICS )
