От 9-ти февруари стартира Йога практики с Аделина и Катрин и през седмицата. Класовете са всеки вторник и четвъртък от 18:00 до 19:30 в залите ни в НДК.

В часовете по йога ще се научим да разбираме по-добре себе си, да успокояваме ума, да балансираме и едновременно енергизираме тялото си. Дъхът е връзката между умът и тялото. Чрез дихателни практики в часовете по йога ще успокоим ума и ще изпълним тялото си с жизнена енергия /прана/. Ще използваме асани /пози/ чрез които ще оформим съвършеното си физическо тяло, ще се почувстваме еластични, стегнати и изпълнени с живот. В края на часа ще релаксираме и подготвяме ума си за медитативни практики.

За записване, моля попълнете регистрационната форма: https://goo.gl/forms/c0JlZj9eRq
Тел: 089 576 7072

Аделина Кирилова се занимава с йога от 2005 г. и преподава от 2011 г. Завършва дългосрочна специализация „Треньор по Йога“ – следдипломна квалификация към Българска Федерация по Йога и НСА през 2013 г. Аделина се обучава и в Индия с различни международни преподаватели. Тя е психолог и астролог и се обучава в Аюрведа / древна система за грижа за здравето/

*Сертифициран йога преподавател по Ащанга и Виняса флоу / мощен динамичен стил, при който изпълнението на асаните /позите/ неразривно е свързано с движение и дишане, а също и концентрация на съзнанието върху определени точки.
* В НСА/БФЙ завършва практиката на Свами Шивананда – Практиката на асаните /позите/ в тази школа е статична.

За мен йогата е начин на живот, хранене, движение, отношение към себе си, към другите. Това е търпение, приемане, разбиране, съчувствие.

Начало: 9-ти февруари от 18:00 ч
Място: залите ни в НДК
всеки вторник и четвъртък от 18:00 до 19:30 ч.
Цена: 12 лв.