Лятото е сезонът, в който ежедневието става по-леко, дните са по-дълги, а енергията – повече. Вместо да прекъсваш тренировките си, именно сега е най-подходящият момент да надградиш уменията си, да започнеш нов стил или просто да останеш активен. Летният график на Dance Station София предлага разнообразие от танцови и фитнес занимания както за начинаещи, така и за напреднали.
Защо да тренираш през лятото?
Много хора правят пауза през летните месеци, но това често означава загуба на форма, техника и мотивация. Редовните тренировки през юли и август помагат да:
поддържаш добра физическа форма;
подобриш координацията и издръжливостта си;
намалиш стреса;
срещнеш нови хора със сходни интереси;
започнеш есенния сезон с увереност и по-високо ниво.
Summer Intensive – идеалният старт за начинаещи
Всеки делничен ден от 16:30 и 17:30 часа Dance Station предлага Summer Intensive – интензивни тренировки, специално създадени за начинаещи.
Това е отлична възможност за хора, които никога не са танцували или искат да усвоят стабилна основа за бъдещо развитие. Благодарение на ежедневните занятия напредъкът е значително по-бърз в сравнение със стандартните седмични курсове.
Salsa & Bachata – за всички нива
Любителите на латино танците могат да избират между различни групи според своя опит.
За танцьори с над 5 месеца опит
Тренировки се провеждат:
понеделник – 18:30 (Група 1)
сряда – 18:30 (Група 1)
вторник – 20:30 (Група 2)
четвъртък – 20:30 (Група 2)
Средно ниво
Ако имаш над една година опит, можеш да посещаваш занятия:
понеделник – 19:30
вторник – 18:30
сряда – 19:30
четвъртък – 18:30
Напреднали
За танцьори с повече от четири години практика се предлагат тренировки:
вторник – 19:30
четвъртък – 19:30
Редовните летни занятия са чудесен начин да запазиш техниката си и да развиваш музикалност, водене и следване.
Lindy Hop – повече суинг настроение
Любителите на суинг танците могат да посещават Lindy Labs, които се провеждат:
понеделник – 19:30 и 20:30
сряда – 19:30 и 20:30
Тези тренировки са подходящи за усъвършенстване на техниката, нови комбинации и повече социални танци.
Летният график включва и:
Народни танци за напреднали – вторник и четвъртък от 18:30 ч.
Латино и бални танци за възрастни – вторник и четвъртък от 19:30 ч.
Това е чудесен избор както за хора с предишен опит, така и за всички, които искат да разнообразят тренировките си.
Зумба фитнес – движение с усмивка
Ако търсиш комбинация между кардио тренировка и танци, Зумба фитнес е идеалното решение.
Занятията се провеждат:
понеделник – 18:30
сряда – 18:30
Групите са с отворено ниво, което ги прави подходящи както за начинаещи, така и за по-опитни участници.
Всеки вторник и четвъртък от 17:30 часа можеш да се включиш в тренировките по Guging Jumping Fitness – динамично занимание, което подобрява издръжливостта, тонуса и координацията.
Предимствата на летния график
Летните групи са отлична възможност да:
започнеш без дълго чакане за нов сезон;
тренираш в по-малки групи;
получиш повече индивидуално внимание от инструкторите;
изградиш навик за редовно движение;
навлезеш плавно в по-високо ниво през есента.
Запиши се още сега
Независимо дали искаш да направиш първите си танцови стъпки, да усъвършенстваш техниката си по Salsa & Bachata, да се потопиш в атмосферата на Lindy Hop или просто да поддържаш добра форма със Zumba и Jumping Fitness, летният график на Dance Station София предлага подходящи тренировки за всеки.
Не оставяй лятото да бъде пауза. Превърни го във време за нови умения, повече движение и незабравими емоции на дансинга.
