Power Pilates

Power Pilates използва контролирани движения, които първоначално са с фокус торса, за да развият силата на тялото, издръжливост и гъвкавост. Това е кондиционен клас, който няма за цел да трупа мускули. Напротив, движенията ще удължат и разтегнат мускулите ви и ще ги направят наистина силни. Пилатес е магическа програма, която драматично ще преструктурира тялото ви, за да изглежда слабо, но в перфектна спортна форма, с плосък релефен корем и с оформени бедра. Освен това упражненията ще подобрят драстично стойката ви.

Класът представлява нискоинтензивна гимнастика, която съчетава психическата релаксация с укрепването и баланса на мускулите на цялото тяло. Благодарение на метода „Пилатес“ и упражненията използвани в него могат да се преодолеят редица проблеми свързани с мускулния дисбаланс в тялото и проблеми с гръбначния стълб. Пилатес е отлично средство за поддържане на форма, изгаряне на калории и тонизиране на цялото тяло.

В много случаи хората водят заседнал начин на живот и техните мускули могат да бъдат доста слаби. Това съчетано с неправилно хранене е предпоставка за наднормено тегло и множество заболявания като хипертония, диабет, атеросклероза, артрозни заболявания и др. Пилатес упражненията помагат в значителна степен да се повиши общата двигателна активност и да се укрепи и оформи цялото тяло. Така благодарение на комбинацията пилатес и подходяща диета, може не само да ви помогне за оформянето на атлетично тяло, но и да ви предпази от множеството рискови за здравето фактори свързани с липсата на движение.

Основни ползи

  • Здравите мускули на тялото противодействат на гравитацията действаща на гръбнака и така натоварването върху ставите се намалява.
  • Рискът от контузии като разтежения намалява, особено ако изпълнявате динамични упражнения.
  • Благодарение на добрия мускулен баланс се подобрява стойката и походката.
  • Повишаване на силата
  • Премахва се напрежението в мускулите, движенията в ставите стават свободни.
  • Подобрява се микроциркулацията в мускулите и състоянието на ставите
  • Повишаване на издръжливостта
  • Развитие на физическа и психическа издръжливост.
  • По-лесно извършване на ежедневни дейности изискващи издръжливост.
  • Подобряване на работата на сърдечно-съдовата система.
  • Оформяне и активност
  • Оформяне на талията, раменете, корема, бедрата и задните части.
  • Намаляване на стреса

С предварително записване

Забележка: Класът ще се проведе в този час и обект, който събере повече предпочитания. Старт на класа: 8-ми февруари

Регистрирайте се тук: Регистрационна форма

Paradise Center

Вторник и четвъртък от 17:00 до 18:00 ч
Неделя от 11:00 до 12:00 ч.

НДК

Вторник и четвъртък от 17:30 до 18:30 ч

Logo_footer   
© 2015 Dance Station | Made with love for dancing... Privacy notice 

Follow us:               

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE