Пилатес

Едно от популярните по цял свят занимания с множество здравословни ползи е пилатес. Създаден от Джоузеф Пилатес преди повече от 90 години, пилатес съчетава психическата релаксация с укрепването и баланса на мускулите на цялото тяло. Благодарение на метода „Пилатес“ и упражненията използвани в него могат да се преодолеят редица проблеми свързани с мускулния дисбаланс в тялото и проблеми с гръбначния стълб. Освен това тази ниско интензивна тренировка е отлично средство за поддържане на форма, изгаряне на калории и тонизиране на цялото тяло.
В пилатес се използва основно тежестта на тялото и така чрез различни позиции и движения се подобрява цялостния мускулен тонус и се засилват мускулите. Всяко упражнение има три нива на трудност – за начинаещи, за средно напреднали и за напреднали. Интензивността на движенията зависи от индивидуалната форма. Плавно се редуват различните позиции в седеж, лег и стоеж.

Предимства

Без значение от възрастта и нивото  ви на подготовка Пилатес ще ви донесе многобройни ползи:
  • ще постигнете по-голяма гъвкавост и грация,
  • ще подобрите стойката си,
  • ще се отървете лесно и незабележимо от излишните килограми,
  • ще увеличите силата и издръжливостта на мускулите си
  • и най-важното – ще се забавлявате през цялото време!
Стартираме от 4-ти юли в 19:30 ч.
Дни: вторник и четвъртък
За повече информация и записване: 359895 767 072

За контакти

Dance Station Plovdiv, ул. Гладстоун 15, тел: 359895 767 072

Logo_footer   
     © 2015 Dance Station | Made with love for dancing...

Follow us:              

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE