Пилатес

Едно от популярните по цял свят занимания с множество здравословни ползи е пилатес. Създаден от Джоузеф Пилатес преди повече от 90 години, пилатес съчетава психическата релаксация с укрепването и баланса на мускулите на цялото тяло. Благодарение на метода „Пилатес“ и упражненията използвани в него могат да се преодолеят редица проблеми свързани с мускулния дисбаланс в тялото и проблеми с гръбначния стълб. Освен това тази ниско интензивна тренировка е отлично средство за поддържане на форма, изгаряне на калории и тонизиране на цялото тяло.

В пилатес се използва основно тежестта на тялото и така чрез различни позиции и движения се подобрява цялостния мускулен тонус и се засилват мускулите. Всяко упражнение има три нива на трудност – за начинаещи, за средно напреднали и за напреднали. Интензивността на движенията зависи от индивидуалната форма. Плавно се редуват различните позиции в седеж, лег и стоеж.

Без значение от възрастта и нивото ви на подготовка Пилатес ще ви донесе многобройни ползи:

– ще постигнете по-голяма гъвкавост и грация
– ще подобрите стойката си
– ще се отървете лесно и незабележимо от излишните килограми
– ще увеличите силата и издръжливостта на мускулите си
– и най-важното – ще се забавлявате през цялото време!

Цени и записване

• Еднократно посещение /60мин./ – 8 лв.
• Цена за едномесечен абонамент: 28 лв. ( 4 посещения )
• Цена за едномесечен абонамент: 50 лв. ( 8 посещения )
Може да използвате и картите на: MultiSport, Sodexo*

Телефон за информация:  0895767072

Формуляр за записване

График Dance Station Plovdiv

 Час   Вторник  Четвъртък
19:00 Пилатес
19:30 Пилатес
Logo_footer   
© 2015 Dance Station | Made with love for dancing... Privacy notice 

Follow us:               

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE